韭菜味甘辛性温，洗肠菜虽一年四季都有，初春但以初春时节为佳。多吃

　　韭菜还是韭菜一种良好的振奋性强壮剂，民间自古称韭菜为“起阳草”，洗肠菜有“归肾壮阳，初春止泄精，多吃暖腰膝”之效，韭菜凡肾阳虚所致梦遗、洗肠菜腰酸、初春小便频数、多吃小儿尿床、韭菜妇女腰酸白带多者都可以常食。洗肠菜

　　韭菜还是初春出名的“洗肠菜”。据现代医学研究表明，多吃韭菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，使肠胃通畅。

　　另外，韭菜还含有硫化物及挥发性的精油，故具有独特的辛香味。北京军区总医院高级营养师于仁文这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，有助提高人体免疫力之外，还可以降低血脂，对高血压及冠心病患者也特别有好处。

　　口舌生疮、咽干喉痛及手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状及患有眼疾（结膜炎）者慎食。因其粗纤维丰富，一次进食不宜过多，以免引起肠胃不适。另外，韭菜最好现做现食，莫久放，隔夜更不宜食用。

• ·唐朝后期的“牛李党争”到底是什么？缘何而起？
• ·CDPR官宣《巫师3：血与酒》周年直播 DLC传闻再起
• ·耕耘与寻宝并存 趣味限时活动“奇花寻宝”打造轻松养成新体验
• ·《动物园之星》续作倒计时预告开启 好评如潮动物园经营
• ·太上皇和皇上谁的地位更高？太上皇需要向皇帝行礼吗？
• ·《糖豆人》原班人马最新力作《青蛙小队》将于2026年6月发售
• ·《仁王3》发布1.06版本更新 对难行石进行调整
• ·《实况足球Online》正式上线Steam！
• ·贾环：从边缘庶子到命运悲剧的终章
• ·《小小大星球》开发商Media Molecule新项目泄露 疑似开放世界
• ·除了探探还有什么好用的社交软件吗
• ·童心寻趣《第五人格》六一活动今日上线！
• ·在汉朝之前汉族叫什么？详解汉族的演变
• ·2026 GG全能王挑战赛震撼开启！五大经典IP巅峰对决，传奇阵容由你决定！
• ·《完美国际》二十周年·第二篇章“苍龙献礼”今日公测！
• ·极境飞升，剑启新章！《剑网一》经典版2026年度资料片重磅上线！ 剑侠 神兵